женский фитнес клуб на шаболовке пласти-плюс, виды тренировок фитнес клуб на тульской пласти-плюс, главная новости фитнес клуба на ленинском проспекте пластиплюс расписание занятий женского фитнес клуба на шаболовке пласти-плюс женский фитнес клуб на шаболовке пласти-плюс, тренировки
спортивный клуб на шаболовке пласти плюс, цены на абонементы женский фитнес клуб на тульской пласти-плюс, фотографии залов услуги косметолога на тульской в фитнес клубе пласти-плюс женский фитнес клуб пласти плюс в центре, контакты

Женский спортивный клуб
на Шаболовке 54
Пласти-Плюс

   8 495 633-000-4    8 916 118-52-24   8 916 693-45-80

 

Описание тренировок

Тренировки в  фитнес клубе Пласти-Плюс

Степ сли ваша цель - стройные ноги и подтянутые ягодицы, то степ - это для Вас. Этот вид аэробики зарядит Вас веселым настроением, ведь тренировка включает в себя интереснейшую и неожиданную хореографию, большую силовую нагрузку и заводную музыку.

Полная силовая тренировка . Особое внимание уделяется "проблемным зонам" - мышцам ног и пресса, - но также и тренировке мышц рук и спины. Занятия хотя бы два раза в неделю позволяют укрепить мускулатуру и ощутимо скорректировать фигуру без дополнительных нагрузок (например, в тренажерном зале) и, тем более, без приема специальных "бодибилдерских" препаратов. Все упражнения выполняются практически без отягощения (максимум 2-4 кг), с большим количеством повторов, так что Вам не грозит риск "перекачаться". Тренированные мышцы даже в состоянии покоя требуют от организма больше энергии на поддержание тонуса, а значит, повышается уровень метаболизма. Иными словами, Вы занимаетесь 1-3 раза в неделю, а все остальное время Ваши мышцы "занимаются" без дополнительных усилий с Вашей стороны!
 

Силовая "бразильская попка"- это силовая тренировка направленная на подтяжку мышц заднего бедра, ягодиц и пресса. Это поможет сделать Вам попу упругой а пресс подтянутым.
 

Шейпинг с мячом- силовая нагрузка , базируется на упражнениях с мячом, которые развивают равновесие и заставляют работать все мышцы стабилизаторы.

Калланетик это уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, которая дает великолепные результаты, граничащие с чудом. Эти тренировки сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса. В калланетике нет резких движений, что позволяет заниматься этим видом гимнастики людям разных возрастов и физической подготовки.
 

Пилатес-Метод Пилатеса вобрал в себя элементы различных спортивных стилей и направлений от китайской акробатики до йоги. Характерной чертой выполнения упражнений по методу пилатеса является обязательная плавность движений. Каждое упражнение на уроках пилатеса преследует определенную цель. Необходимо концентрироваться на безукоризненно точном выполнении требований инструктора. Равномерно развитые мышцы - ключ к хорошей осанке, пластичности и естественной грации.
 

Танец с шестом - Пол-данс (pole dance), танец на шесте, предназначен для развития силы, гибкости и эстетичного внешнего вида. В Америке, России, Германии, Австралии и других странах пол-данс сегодня признан одним из эффективнейших видов тренировки для женщин, желающих как можно дольше оставаться в хорошей форме, иметь упругие мышцы и быть привлекательными. Этот вид занятий избавляет от комплексов и пробуждает чувственность.

Женский спортивный клуб м. Шаболовская, Тульская, Ленинский проспект. Адрес фитнес клуба Пласти-Плюс г. Москва, ул. Шаболовка 54  (вход со стороны стоянки кинотеатра Алмаз)

Главная Новости Расписание Описание тренировок Цены Наши залы Услуги косметолога Как к нам добраться